Bayramda tatlıyı fazla kaçırmayın
Bayramlar en çok tatlı tüketilen özel günlerin başında geldiğini ifade Uzm.
- Okunma sayısı : 127
- 07.Nis.2024
- Okuma Süresi 2 Dk.
- Twitter'da Paylaş
Dyt. Veysel Ciğerli, “Bayramlarda beslenme düzeninde bazı değişiklikler yaşanabiliyor. Bu değişikliklerin sadece sindirim sistemi değil, vücudun tamamında telafisi güç sorunlara yol açabilir. Bayram ziyaretleri sebebiyle öğün saatlerimizde değişiklikler yaşanabilir. Şayet beslenme düzenimizdeki değişikliklere mukabil tedbir alınmazsa bazı sağlık problemleri yaşanabilir. Bu problemlerin başlıcaları ise sindirim güçlüğü, kabızlık, mide rahatsızlıkları, tansiyon yükselmesi, kalp çarpıntısı gibi sağlık sorunlarıdır” diye konuştu.
"Sütlü tatlılar doğru tercih olacaktır" Tatlı tüketiminin bayram süresi ve sonrasını sağlıklı geçirme açısından kritik önemde olduğunu kaydeden Beslenme ve Diyet Uzmanı Veysel Ciğerli, şu tavsiyelerde bulundu: “Bayram ziyaretlerinde ikram edilen şekerleme ve tatlıların tüketimi mümkün olduğunca azaltılmalıdır. Kurban Bayramı boyunca şerbetli tatlı ve çikolata tüketimi artmaktadır. Bu besinlerin glisemik indeksleri ve kalorileri yüksek olduğundan kan şekerinin de hızla yükselmesine yol açarlar. Fazla miktarda çikolata ve tatlı tüketimi mide yanması, bağırsak sistem bozukluklarına sebep olarak pek çok sağlık problemine yol açabilir. Tatlı tercihleri mümkün olduğunca sütlü tatlılardan yana kullanılabilir. Sütlü tatlı olarak dondurma, doğru ve serinletici bir tercih olacaktır.”Habere 0 Yorum Yapılmış
Habere Yorum Yap
Pulmoner Rehabilitasyon hastaların yaşam kalitesini arttırıyor.
Kırklareli’nin Babaeski ilçesinde, Dünya Sigarayı Bırakma Günü ile ilgili etkinlikler düzenledi.
Yalova Eğitim ve Araştırma Hastanesi Başhekimi Doç.
